1. Главная
  2. Болезни
  3. Боли в пояснице

Боли в пояснице в Москве

СКАЖЕМ «НЕТ» БОЛИ В ПОЯСНИЦЕ

Впервые столкнувшись с болью в пояснице, ни в коем случае не следует впадать в панику. Но и уповать на то, что всё разрешится само собой, маскировать боль снимающими боль лекарствами тоже не стоит. Главное — осознать, что возможности медицины, а мы уже в XXI веке, если не безграничны, то позволяют решить практически любые проблемы со здоровьем. Всё просто: победить «врага» — избавиться от недуга, в том числе от боли в пояснице, помогут ранняя диагностика и правильно подобранное лечение.

Профилактика болей в пояснице: простые советы на будущее

Поскольку боли в пояснице чаще всего связаны с позвоночником, каждый просто обязан знать, что наши позвоночные диски имеют свойство изнашиваться, как любой механизм. Этот естественный процесс мы значительно ускоряем, когда:

  • работаем или отдыхаем в неестественных позах;

  • не следим за осанкой при ходьбе или при простом сидении на стуле;

  • чересчур интенсивно и неправильно занимаемся спортом;

  • пренебрегаем лечением болезней, которые, как нам кажется, со спиной никак не связаны.

Положение тела

Средняя нагрузка на позвоночник взрослого человека, кг

Лежа

50

Стоя

100

Сидя с прямой спиной

150

Сидя с нарушением осанки

Более 200

Удивительно, но факт: достаточно просто следить за здоровьем, не превышать предел своих физических возможностей без должной подготовки и всегда держать спину прямо, чтобы не узнать о боли в пояснице до самого почтенного возраста. Если же поясница все-таки заболела, то:

  1. ограничиваем активность;

  2. обращаемся к специалистам;

  3. определяем причину;

  4. совместно подбираем оптимальные методы лечения;

  5. наслаждаемся жизнью без боли.

Где искать причину, когда болит поясница?

Боль в пояснице лишний раз наглядно демонстрирует, что органы и системы нашего организма работают в связке. Источник боли может быть расположен не только у самой поясницы, но и в отдалении от нее. По частоте возникновения причины можно расположить примерно в такой последовательности:

  • болезни позвоночника (остеохондроз, грыжи, радикулит и т. д.);

  • травмы и перегрузки мышц и связок;

  • травмы позвоночника;

  • заболевания внутренних органов (ЖКТ, почек, репродуктивной системы) и т.д.;

  • онкологические заболевания.

Важно знать!

Чтобы избавиться от болей в пояснице, иногда нужно не только вылечить заболевание, вызывающее боль, но в первую очередь установить и устранить его первопричину.

Пример

Частой причиной боли является изменение межпозвоночных дисков, которое, в свою очередь, может оказаться следствием сколиоза. В этом случае курс лечения позвоночника избавит от боли, а исправление осанки — от рецидива заболевания в будущем, в особенности у детей и подростков.

Методики избавления от боли

Стремясь избавиться от боли, всегда ставьте перед собой две цели:

  • излечиться;

  • не допустить повторного развития болезни.

Так уж принято у большей части населения земного шара: чуть что — идем на поклон к матушке фармакологии, чтобы быстро устранить болевые ощущения. Но грамотно подобранное лечение традиционными и инновационными методами иногда оказывается эффективнее таблеток и операций. Более того, эти методы представляют собой малоинвазивные процедуры, которые почти не травмируют, но при этом быстро ставят на ноги.

Совершенно верно! Это лечебно-профилактические мероприятия — процедуры, выступающие в качестве основного, дополнительного лечения либо альтернативы применению медицинских препаратов (например, в случае противопоказаний). Как правило, они назначаются, когда острая фаза болезни миновала, а также предписаны здоровым людям в профилактических целях.

  • Умеренные профилактические физические нагрузки. Крепкие мышцы меньше травмируются и сами оберегают позвоночник от травм. Среди фаворитов — ходьба и плавание.

  • Лечебная физкультура. Виды упражнений, их интенсивность и длительность подбираются специалистом индивидуально для каждого пациента.

  • Физиотерапия. Воздействие магнитным полем, инфракрасным излучением, слабыми токами, озоном и т. д.

  • Мануальная терапия и массаж.

  • Грязелечение.

  • Иглорефлексотерапия.

  • Йога.

Индивидуальная программа лечения, составленная профессионалами по результатам полного обследования пациента — вот что поможет забыть о боли в пояснице надолго, а в сочетании со здоровым образом жизни — нередко и навсегда. Будьте здоровы!

 

наверх
[ ]