1. Главная
  2. Пациентам
  3. Методы лечения
  4. Массаж
  5. Массаж голеностопного сустава

Массаж голеностопного сустава

Растяжения мышц и другие повреждения голеностопного сустава — это профессиональные травмы спортсменов и танцоров. Правильная терапия поможет справиться с ними с минимальными затратами времени. И одним из самых действенных способов лечения подобных травм является массаж голеностопного сустава. Проводить его можно самостоятельно, но только специалист не допустит ошибок и ускорит восстановление тканей.

Рядом с метро
Клиники здорового позвоночника расположены в шаговой доступности от станций метро.
Опытные врачи
В клиниках ведут прием врачи высшей категории кандидаты медицинских наук с опытом работы более 15 лет
Кафедра РУДН
Медицинские центры являются клинической базой для курсантов кафедры мануальной терапии и остеопатии РУДН.
Привилегия
Своим пациентам мы предлагаем гибкую систему скидок, рассрочку и разные схемы оплаты.

Существует ряд правил, которые необходимо соблюдать при терапии. Так, массаж допускается проводить только после заживления переломов и ран и не ранее, чем через 3—4 дня после получения растяжения. Исключен этот вид терапии при неправильно сросшейся кости или наличии разрыва сухожилий.

Для выполнения воздействий используется камфорное или любое массажное масло. Перед массажем рекомендуется разогреть ногу в горячей ванне.

Сальников Иван Николаевич
Сальников Иван Николаевич
Главный врач
(м. Алма-Атинская)
врач-мануальной терапии, травматолог-ортопед, подиатр
Стаж медицинской работы более 3 лет
Баравков Амиран Анатольевич
Баравков Амиран Анатольевич
Главный врач
(м. Пионерская),
врач-мануальной терапии,
травматолог-ортопед
Стаж медицинской работы более 20 лет
Переверзев Дмитрий Сергеевич
Переверзев Дмитрий Сергеевич
Главный врач
(м. Пролетарская),
врач-мануальной терапии,
невролог
Стаж медицинской работы более 10 лет
Аскеров Заур Ясынович
Аскеров Заур Ясынович
Зам. главного врача
врач-мануальной терапии, травматолог-ортопед
(м. Марьино)
Стаж медицинской работы более 5 лет
Юраш Николай Иванович
Юраш Николай Иванович
Врач-мануальной терапии,
невролог, подиатр
(м. Алма-Атинская)
Стаж медицинской работы более 30 лет
Курбатов Игорь Юрьевич
Курбатов Игорь Юрьевич
Главный врач
(м. Коломенская),
врач-мануальной терапии
Стаж медицинской работы более 25 лет
Лешин Иван Иванович
Лешин Иван Иванович
Врач-мануальной терапии, невролог, подиатр
(м. Алма-Атинская)
Стаж медицинской работы более 8 лет
Переверзев Илья Витальевич
Переверзев Илья Витальевич
Врач мануальной терапии,
невролог, подиатр,
рефлексотерапевт, КМН
(м. Щёлковская)
Стаж медицинской работы более 10 лет
Севостьянов Дмитрий Викторович
Севостьянов Дмитрий Викторович
Врач-мануальной терапии,
травматолог-ортопед
(м. Юго-Западная)
Стаж медицинской работы более 14 лет
Манякин Виктор Николаевич
Манякин Виктор Николаевич
Врач-мануальной терапии
(м. Отрадное)
Стаж медицинской работы более 18 лет
Морозов Игорь Алексеевич
Морозов Игорь Алексеевич
Зав. отделением,
врач мануальной терапии,
физиотерапевт
(м. Чертановская)
Стаж медицинской работы более 20 лет
Симанков Сергей Иванович
Симанков Сергей Иванович
Врач-мануальной терапии, подиатр,
врач высшей категории
(м. Чертановская)
Стаж медицинской работы более 20 лет
Камаев Марат Фаильевич
Камаев Марат Фаильевич
Зав. отделом
врач-мануальной терапии,
травматолог-ортопед
(м. Пионерская)
Стаж медицинской работы более 5 лет
Сабирзянова Алия Ринатовна
Сабирзянова Алия Ринатовна
Врач-мануальной терапии, остеопат,
врач первой категории
(м. Динамо)
Стаж медицинской работы более 7 лет
Шмыков Андрей Леонидович
Шмыков Андрей Леонидович
Врач-мануальной терапии,
травматолог-ортопед, подиатр
(м. Юго-Западная)
Стаж медицинской работы более 3 лет
Акжигитов Руслан Рашитович
Акжигитов Руслан Рашитович
Врач-мануальной терапии,
(м. Октябрьская)
Стаж медицинской работы более 3 лет
Кузнецов Александр Сергеевич
Кузнецов Александр Сергеевич
Врач мануальной терапии,
травматолог-ортопед
(м. Чертановская)
Стаж медицинской работы более 8 лет
Коноплев Роман Владимирович
Коноплев Роман Владимирович
Врач мануальной терапии,
травматолог-ортопед
(м. Коломенская)
Стаж медицинской работы более 10 лет
Чумаков Роман Николаевич
Чумаков Роман Николаевич
Врач-мануальной терапии, травматолог-ортопед
(м. Чертановская)
Стаж медицинской работы более 10 лет
Биганов Александр Гурамович
Биганов Александр Гурамович
Врач мануальной терапии
(м. Щёлковская)
Стаж медицинской работы более 10 лет
Николаев Петр Владимирович
Николаев Петр Владимирович
Врач-мануальной терапии, травматолог-ортопед, озонотерапевт,
врач высшей категории
(м. Пролетарская)
Стаж медицинской работы более 30 лет
Елисеев Григорий Николаевич
Елисеев Григорий Николаевич
Врач-мануальной терапии, рефлексотерапевт
(м. Динамо)
Стаж медицинской работы более 40 лет
Севостьянов Андрей Викторович
Севостьянов Андрей Викторович
Врач-мануальной терапии,
травматолог-ортопед
(м. Юго-Западная)
Стаж медицинской работы более 10 лет
Нехорошев Сергей Николаевич
Нехорошев Сергей Николаевич
Врач-мануальной терапии,
травматолог-ортопед,
гирудотерапевт
(м. Октябрьская)
Стаж медицинской работы более 8 лет
Мешеркин Анатолий Георгиевич
Мешеркин Анатолий Георгиевич
Врач-мануальной терапии,
травматолог-ортопед
(м. Чертановская)
Стаж медицинской работы более 7 лет
Ливанов Александр Владимирович
Ливанов Александр Владимирович
Врач мануальной терапии
высшей категории
(м. Медведково)
Стаж медицинской работы более 23 лет
Гаврилин Валерий Константинович
Гаврилин Валерий Константинович
Врач мануальной терапии,
рефлексотерапевт,
невролог, КМН
(м. Беговая)
Стаж медицинской работы более 27 лет
Петров Александр Викторович
Петров Александр Викторович
Врач-мануальной терапии,
невролог, физиотерапевт
(м. Пионерская)
Стаж медицинской работы более 9 лет
Злотья Тимур Игоревич
Злотья Тимур Игоревич
Врач мануальной терапии,
невролог,
массажист, подиатр
(м. Щёлковская)
Стаж медицинской работы более 3 лет
Державина Ирина Николаевна
Державина Ирина Николаевна
Врач-мануальной терапии, рефлексотерапевт, гирудотерапевт
(м. Отрадное)
Стаж медицинской работы более 30 лет
Завалко Алексей Федорович
Завалко Алексей Федорович
Врач-мануальной терапии, терапевт, остеопат,
врач высшей категории
(м. Октябрьская)
Стаж медицинской работы более 26 лет
Иконников Илья Станиславович
Иконников Илья Станиславович
Врач-мануальной терапии,
остеопат
(м. Пролетарская)
Зиновьев Глеб Сергеевич
Зиновьев Глеб Сергеевич
Врач-мануальной терапии,
невролог (м. Чертановская)
Стаж медицинской работы более 3 лет
Чичулин Олег Иванович
Чичулин Олег Иванович
Врач мануальной терапии
(м. Коломенская)
Ермаков Алексей Александрович
Ермаков Алексей Александрович
Врач мануальной терапии,
невролог,
рефлексотерапевт
(м. Беговая)
Стаж медицинской работы более 16 лет
Новиков Алексей Сергеевич
Новиков Алексей Сергеевич
Врач-мануальной терапии,
подиатр
(м. Юго-Западная)
Стаж медицинской работы более 10 лет
Митягин Павел Алексеевич
Митягин Павел Алексеевич
Врач-мануальной терапии,
невролог, рефлексотерапевт,
(м. Пионерская)
Опыт медицинской работы более 10 лет
Носов Владимир Викторович
Носов Владимир Викторович
Врач-мануальной терапии
высшей категории
(м. Октябрьская)
Стаж медицинской работы более 30 лет
Колдышев Дмитрий Константинович
Колдышев Дмитрий Константинович
Врач мануальной терапии,
невролог
(м. Коломенская)
Опыт медицинской работы более 8 лет
Ананьев Константин Сергеевич
Ананьев Константин Сергеевич
Врач-мануальной терапии
(м. Чертановская)
Стаж медицинской работы более 8 лет
Гумеров Ильяс Равильевич
Гумеров Ильяс Равильевич
Врач-мануальной терапии, подиатр
(м. Отрадное)
Стаж медицинской работы более 10 лет
Стародубова Елена Федоровна
Стародубова Елена Федоровна
Врач-мануальной терапии,
рефлексотерапевт
(м. Беговая)
Опыт медицинской работы более 33 лет
Мархаев Даниил Алексеевич
Мархаев Даниил Алексеевич
Врач-мануальной терапии,
травматолог-ортопед
(м. Пролетарская)
Опыт медицинской работы более 6 лет
Новиков Игорь Иванович
Новиков Игорь Иванович
Врач-мануальной терапии
(м. Октябрьская)
Стаж медицинской работы более 20 лет
Скрипачев Роман Евгеньевич
Скрипачев Роман Евгеньевич
Врач травматолог-ортопед,
мануальный терапевт
(м. Медведково)
Стаж медицинской работы более 3 лет
Лосолов Бимба Даши Владимирович
Лосолов Бимба Даши Владимирович
Врач мануальной терапии,
травматолог-ортопед,
(м. Чертановская)
Стаж медицинской работы более 8 лет
Буланов Александр Юрьевич
Буланов Александр Юрьевич
Врач-мануальной терапии
(м. Отрадное)
Стаж медицинской работы более 10 лет
Подгорная Ольга Александровна
Подгорная Ольга Александровна
Врач-мануальной терапии,
рефлексотерапевт,
невролог
(м. Пролетарская)
Стаж медицинской работы более 10 лет
Гусятин Николай Сергеевич
Гусятин Николай Сергеевич
Врач мануальной терапии,
травматолог-ортопед
(м. Пионерская)
Стаж медицинской работы более 8 лет
Семенов Алексей Анатольевич
Семенов Алексей Анатольевич
Врач-мануальной терапии
(м. Юго-западная)
Опыт медицинской работы более 16 лет
Беликов Владимир Викторович
Беликов Владимир Викторович
Врач мануальной терапии
(м. Отрадное)
Тимофеев Виктор Сергеевич
Тимофеев Виктор Сергеевич
Врач–мануальной терапии,
невролог,
гирудотерапевт,
высшей категории
(м. Юго-Западная)
Сергеев Олег Владимирович
Сергеев Олег Владимирович
Врач-травматолог-ортопед,
мануальный терапевт
(м. Медведково)
Стаж медицинской работы более 23 лет
Федосенко Александр Константинович
Федосенко Александр Константинович
Врач-мануальной терапии, КМН (м. Отрадное)
Стаж медицинской работы более 25 лет
Ильин Виктор Александрович
Ильин Виктор Александрович
Врач мануальной терапии,
кинезиолог
(м. Марьино)
Опыт медицинской работы более 7 лет
Матвеев Евгений Александрович
Матвеев Евгений Александрович
Врач мануальной терапии
(м. Щёлковская)
Германов Александр Владимирович
Германов Александр Владимирович
Врач-мануальной терапии, невролог
(м. Пролетарская)
Михайлов Андрей Владимирович
Михайлов Андрей Владимирович
Врач мануальной терапии,
невролог, КМН
(м. Медведково)
Стаж медицинской работы более 20 лет
Баженов Александр Геннадьевич
Баженов Александр Геннадьевич
Врач мануальной терапии
(м. Медведково)
Гофман Маргарита Викторовна
Гофман Маргарита Викторовна
Врач-мануальной терапии,
висцеральный остеопат,
гирудотерапевт
(м. Пролетарская)
Опыт медицинской работы более 15 лет
Алексеев Максим Сергеевич
Алексеев Максим Сергеевич
Врач мануальной терапии,
невролог
(м. Щёлковская)
Алекова Нелли Михайловна
Алекова Нелли Михайловна
Врач-мануальной терапии,
вертеброневролог,
остеопат, подиатр
(м. Пролетарская)
Стаж медицинской работы более 25 лет
Дремин Евгений Витальевич
Дремин Евгений Витальевич
Врач мануальной терапии, невролог, рефлексотерапевт (м. Медведково)
Стаж медицинской работы более 3 лет

Показания к массажу голеностопного сустава следующие:

  • растяжение связок;
  • перелом и иные травмы голеностопа;
  • артрит и артроз, а также их разновидности;
  • ревматизм.

Массаж противопоказан:

  • непосредственно после получения травмы;
  • при неправильно сросшихся костях;
  • в период обострения заболевания;
  • при сильных болях;
  • в случае, если пациент страдает от гипертонии и других заболеваний сердца и сосудов;
  • при наличии острых инфекционных заболеваний, сопровождающихся повышенной температурой тела и лихорадкой;
  • при психических расстройствах;
  • в случае наличия язв и нагноений в зоне воздействия.

Уточнить полный перечень противопоказаний и показаний вы можете у лечащего врача.

Массаж голеностопного сустава проводится в 5 этапов:

  1. Поглаживание всей зоны воздействия.
  2. Несильные надавливания. Манипуляция в первую очередь производится вокруг травмы, но постепенно массирующий приближается к ее центру. Этот этап подготавливает сустав к более интенсивному массажу.
  3. Похлопывания по ступне. Их рекомендуется повторить 60—70 раз.
  4. Массаж пальцев ноги по отдельности.
  5. Растирания между пальцами. Средн
ее время обработки каждого участка — 1 минута.

Для достижения наилучших результатов массаж необходимо проводить ежедневно. Длительность одного сеанса в среднем составляет от 10 до 15 минут.

Записаться на прием